Hej, bračni ljubimci. Zatečen sam da podijelim sa vama i izlazi zamotavanje zgloba sa boksačkim oblogom. Kao dobavljač vrha - zarez za zglobove boks za zglobove, vidio sam sve kad je u pitanju zadržavanje tih ruku i zglobova zaštićenih u prstenu.
Prvo prvo, razgovarajmo o tome zašto je zamotavanje zgloba toliko važno. Kad bacate udarce u boks, stavljate tonu sile na ruke i zapešća. Bez odgovarajuće podrške, vi ste visoki rizik od uganuća, preloma i drugih ozljeda. Boks zamotaje djeluje poput druge kože, pružajući stabilnost vašim zglobovima i smanjujući utjecaj na vaše kosti i ligamente.
Sad, hajde da se spustimo na posao i naučimo kako zamotati te zapešća poput profesionalaca.
1. korak: Nabavite prave obloge
Prije nego što započnete omotavanje, morate odabrati pravi obloge boksa. Na raspolaganju su različite vrste i ključno je odabrati onu koja odgovara vašim potrebama. Ako tek počinjete, preporučio bih provjeruBoks za ruke za početnike. Obično su više lagane i jednostavne za rad.
Za one koji preferiraju prirodniji osjećaj,Pamuk boks omotačisu odlična opcija. Oni su prozračni, što znači da se vaše ruke neće dovesti do znojenja i bruto tokom dugog treninga. I ako želite dodati malo stila u svoj prijenos,Štampano boks za rukeDođite u sve vrste cool dizajna.
Korak 2: Pripremite zglob
Započnite osigurati da vam zglob bude čist i suv. To pomaže omotači da se bolje zalijepi i smanjuje rizik od bilo kakve iritacije kože. Otpustite zglob okretanjem u krugove nekoliko puta. Ovo spremni vaši zglobovi za proces zamotavanja.
Korak 3: Započnite omot
Uzmi svoj boks i pronađite kraj sa petljom. Proklizne palcem kroz petlju. To vam daje polazište i drži omot na mjestu. Držite zamotavanje čvrsto uz bazu palca, baš tamo gdje se susreće s vašom rukom.
Korak 4: Omotajte se po zglobu
Sada, započnite omotavanje omotača oko zgloba. Provjerite je li se čvrsto, ali ne previše tijesno. Ne želite da odserate cirkulaciju na ruku. Zamotajte ga oko zgloba oko 2 - 3 puta. Dok se omotate, preklapajte svaki sloj lagano kako biste osigurali maksimalnu podršku.
Korak 5: preći preko ruke
Nakon omotavanja zgloba, donesite omotaj preko stražnje strane, između palca i kažiprsta. Zatim, zamotajte ga po palcu nekoliko puta. Ovo pomaže u pričvršćivanju palca i pruža vam bolju kontrolu kad probijate.
Korak 6: Nazad na zglob
Jednom kada zamotate palac, vratite se na zglob. Nastavite omotati po zglobu, ovaj put ide u suprotnom smjeru. Obavezno pokriti bilo koja područja koja bi mogla biti izložena.
Korak 7: Zamotajte između prstiju
Zatim počnite tkati omota između prstiju. Započnite s razmakom između indeksa i srednjeg prsta, a zatim pređite na ostale prostore. Ovo pomaže da postoje prsti na mjestu i pruža podršku metakarpalnim kostima.
Korak 8: Završite omot
Nakon omotavanja između prstiju, vratite se nazad na zglob posljednji put. Završite ga omotavanjem oko zgloba još nekoliko puta. Možete koristiti ljepljiv kraj omota da biste ga osigurali na mjestu. Provjerite je li lijepo i čvrsto tako da se ne izgubi tokom vježbanja.
Korak 9: Provjerite prikladan
Jednom kada završite omotavanje, pomenite prste i pomaknite zglob. Trebalo bi se osjećati ugodno i podržavati. Ako je previše tijesno, malo se otpustite. Ako je previše labavo, ponovo je zamotajte.
Korak 10: Ponovite za drugu ruku
Sad kad ste zamotali jednu ruku, učinite isto za drugu. Možda će se trebati nekoliko pokušaja da se družite, ali s praksom ćete zamotati zglobove poput šampiona.
Dakle, tu imate, ljudi! Tako zamotate zglobove sa oblogom boksa. Možda bi se u početku izgledalo malo komplicirano, ali nakon što ga visete, postaje druga priroda.
Ako ste na tržištu za visokokvalitetne obloge za kvalitetne bokse, ne gledajte dalje. Kao dobavljač mogu vam ponuditi širok spektar opcija po konkurentnim cijenama. Bez obzira da li ste početnik ili sezonski pro, imamo savršene obloge za vas. Ako ste zainteresirani za kupovinu naših proizvoda ili imate bilo kakvih pitanja, ne ustručavajte se doći do rublja. Uvijek smo sretni što vam možemo pomoći da pronađete pravu brzinu za vaše potrebe za boksom.
Reference
- "Osnove boksa: Ručno omotavanje". Američko udruženje boksa.
- "Važnost pravilnog zamotavanja ruku u boks". Mjesečni časopis za boks.
